Trabajo con respiración consciente conectada dentro de un espacio guiado y sostenido. En él se combinan respiración, cuerpo, sonido y guía de voz.
A través de la respiración se activan procesos fisiológicos reales en el sistema nervioso. Y, al mismo tiempo, mediante mi guía de voz, se trabaja también la parte mental, facilitando la reprogramación de patrones y creencias..
Durante la sesión hay un acompañamiento constante para que puedas atravesar con seguridad y confianza lo que aparezca.
Cuando el proceso lo requiere, intervengo a nivel corporal con trabajo somático: acercándome, acompañando desde el contacto o utilizando herramientas como el tacto consciente, el tapping o el sostén físico, para ayudar a que el cuerpo pueda desbloquear, liberar o completar lo que está ocurriendo.
El sonido y el uso de auriculares forman parte clave de la experiencia, te ayudan a rendirte más profundamente en el proceso y facilitan ese viaje interno.
Yo estoy en la sesión sosteniendo el espacio, guiándote y facilitando que todo ésto pueda ocurrir desde dentro, con seguridad.
Individual
Presencial u online
Grupal
Presencial u online
En una sesión de breathwork se trabaja a través del cuerpo y la respiración consciente para liberar, regular y reconectar.
Este proceso puede ayudar a gestionar emociones bloqueadas, reducir ansiedad y sobrecarga, soltar tensión acumulada y recuperar una mayor sensación de equilibrio y presencia.
También permite trabajar bloqueos internos, estrés acumulado, desconexión corporal o experiencias pasadas que siguen activas en el cuerpo.
No se trata de entenderlo todo desde la mente, sino de permitir que el cuerpo haga su propio proceso.
¿Qué necesita la persona para hacer una sesión?
No necesitas experiencia previa ni conocimientos especiales.
Solo necesitas:
No tienes que “hacerlo bien”.
El proceso no depende de controlar nada, sino de permitir.
Antes de empezar
No necesitas experiencia previa ni “saber hacerlo bien”. Solo estar disponible para lo que aparezca. Comenzamos con un espacio de llegada y conexión.
Hay un pequeño momento para:
Aterrizar en el cuerpo
Compartir cómo llegas (si lo necesitas)
Explicar cómo será la sesión
Durante la sesión
Entramos en la parte de respiración guiada.
A través de un patrón de respiración específico, el cuerpo empieza a activar su propio proceso.
Durante la sesión pueden aparecer:
La sesión termina con un espacio de calma e integración.
Este momento es importante para que todo lo vivido se asiente.
La sesión termina con un espacio de calma e integración.
Aquí el cuerpo:
Se regula
Asimila lo que ha ocurrido
Y vuelve poco a poco a un estado más tranquilo
Sensación de ligereza
Claridad mental
Relajación profunda
¿Qué se puede sentir durante una sesión?
Cada persona lo vive de forma distinta, pero es habitual sentir:
No hay una experiencia “correcta”. Lo importante es lo que se mueve en ti.
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